日常情境中停下来思考
我们并不只是在危机状态下缺乏思考，具有讽刺意味的是，我们在一如既往的常规状态下也会停止思考。当没有危机、没有压力，心跳没有加速跳动时，我们如何才能注意到“思考的机会”并以此让自己暂停呢？
◎策略3：在日常生活中安排反思时间专家阿莫尔说，他的团队连续几个星期都在开会。每周五，他们都会预订好比萨，关掉手机，一起讨论困扰公司几个月的问题。尽管房间里都是聪明、有经验的专家，尽管大家都很努力，但是仍然毫无进展。　　阿莫尔说：“在某次激烈讨论时，我发现自己真的很累，对所有的努力感到累，团队其他成员的激烈讨论于我就像看一场跟我毫不相干的电影。我强烈地感到我们都像是在转动自己的轮子。当讨论似乎再次走到死胡同时，我问：‘我们到底在这儿做什么？’”　　“许多同事都被这一问题搞糊涂了，有些人甚至有点恼怒。但是我坚持问这一问题，并要求每个人写下来：团队尽力想达到的目的是什么。令我们惊讶的是，每个人都有不同的答案。其实，最令人惊讶的不是每个人的认识不同，而是我们根本就没有意识到各自有不同的观点。”　　阿莫尔能从持续进行的事件上移开注意力有点偶然，但是，你可以更主动地置身事外，给自己一些思考的时间。有意识地提问是一个不错的方法，下面是一些有用的问题，可以在一段工作或一次会议后，或在每天结束时来提问：　　◆ 那件事进展如何？　　◆ 我从中学会了什么？　　◆ 什么能使这一活动成为更好的经验？　　◆ 这样达到了我们的预期吗？　　◆ 下次我们能有所不同吗？　　◆ 关于那件事，什么让我感到惊讶？　　◆ 如果我们还没有参与此事，现在我们要开始吗？　　◆ 如果我们公开承诺此事，现在我还要继续吗？　　为了更好地考虑当前正在做的事情，假设我们能抽离出来，那会发生什么情况呢？设想一下，你带着孩子们到动物园游玩。最小的孩子在推车里哭，5岁的儿子用身体挡住妹妹，不让她看猴子。遇到这种情况，如果不是立即对当下状况作出反应，而是先有意识地跳出来，反思当时的情境，那会怎样？也许你会意识到大家都又累又渴，所以都有些脾气，包括你自己！也许你会意识到天气比你预想的冷得多，站在凛冽的寒风中根本就不愉悦。也许你会发现这次出来根本不是“享受”和“看一些有意思的动物”，而是“出来丈量动物园的每一寸土地”，当孩子们的注意力被动物吸引住时，你却一直在赶着他们向前走。　　如果日常生活中没有明显的线索警示我们应该停下来思考，那我们就需要养成反思自己的习惯。为了不错过微妙的思考机会，即那些并没有通过引发惊恐或在耳边低语“有问题”而呈现的机会，我们可能要在日常生活中安排反思时间。很多人的生活都如旋风一般猛烈急速，所以我们也要像有些人特意安排运动时间或安排与家人朋友相处的时间一样，为自己留出“反思时间”。同样，很多公司也会定期回顾销售状况，或让经理参加年度进修或培训，因此，我们也可以计划这样的“暂停”来思考自己的生活。不要像鱼儿一样，到最后才知道自己是在水里，而应该阶段性地跳出水面，这样才能看清楚自己到底在什么样的水里游泳。　　一位经理人告诉我，他决定取消每天下午喝咖啡的时间，代之以 20分钟的步行“思考”。每天下午大约 3点的时候，他开始步行去看制造厂的仓库。在这段时间里，他会思考当天发生的让他好奇、疑惑甚至是沮丧的事情。一段时间后，他惊奇地发现这一活动使他重新审视自己的看法，也帮他澄清了很多有疑虑的问题。