一天梳2～3次头，对人体健康是有益的。这其实是一种头部的按摩，能够促进头皮的血液循环，增加头部皮肤和毛囊的营养供应，无论对于头皮还是头发都是有益的，有利于头发的生长乃至弹性和韧性的增强，可以防止头发出现分叉、干裂和早脱。
另外，经常梳头还可以刺激神经末梢，并传导给大脑使之产生兴奋，这对于提高大脑灵敏度、益智和提神都很有好处。
至于在梳头时有头发脱落，其实也可以算做一种正常现象。因为头发也是在不停地进行着新陈代谢的，人每天脱落20～30根头发都在正常范围之内。不过如果脱落过多，则应当及时查找原因，可能是因为梳理方法和梳理工具的问题。
维生素可防白发的说法没有道理
有的人认为多吃富含维生素的食物，能够防止白发的产生。这种说法其实并没有什么科学道理。
这是因为，白发是一种正常的生理现象，随着年龄的增长，发囊中的色素细胞就会逐渐失去活力，以至于完全消失，而头发却仍在生长，因此，人一上了年纪，就会自然而然地生出白发。这个过程是由每个人的遗传基因所决定的，而并不是依靠补充维生素即可改变的。虽然维生素有一定的抗衰老作用，但是并不能防止白发的产生。
