功效：润五脏、健脾胃，泽肤乌发。为保健食品常食，可治肾虚、头发早白、皮肤干燥等症。
6．芝麻白糖糊
原料：黑芝麻500克，白糖适量。
制法：拣净黑芝麻，放入锅内用文火炒香；起锅、晾凉、捣碎，装入罐内备用。
服法：用适量白糖配2汤匙黑芝麻粉，加温开水，调成糊状，每日早、晚各服1次。
功效：补阴养血，益肝固肾，丰肌乌发。适用于平时调补，可抗衰老，治皮肤干燥、头发早白。
7．银耳枸杞美发汤
原料：水发银耳、枸杞子各20克，鸡肝100克，茉莉花20朵，精盐、姜汁、料酒、味精、水豆粉各适量。
制法：洗净鸡肝（也可用猪肝代替），切成薄片放入瓷碗中，加入料酒、姜汁、精盐、水豆粉拌匀；将银耳洗净，撕成小片状，用清水浸泡待用；择去茉莉花蒂，洗净；洗净枸杞子。起汤锅，放入清水，用旺火烧沸，加入鸡肝、银耳、枸杞子，再烧沸，撇去浮沫；改用文火，加姜汁、精盐、料酒再煮；待鸡肝煮熟时，加入味精、茉莉花即成。
服法：每日清晨服1次（做早餐用），连服30日为1个疗程。
