多吃种子类、果实类的食物
在冬天还要多吃种子类、果实类的食物,比如黑芝麻、核桃、腰果等。因为在冬天里,植物的枝叶大多凋零了,植物的营养多保存在根部与果实中,因此,冬天吃植物的根部和果实,不仅有助养气养血,还可润肤美容。我国民间的传统食品“腊八粥”,其实就是采用了多种不同的果实煮成的粥,这也许是上古人民在日常生活中总结出来的最好营养品吧。
黑色食物可以补肾
《黄帝内经》认为,黑入肾,肾通于冬气,黑色食物可以补肾。女人若肾精充盈,肾气旺盛,五脏的功能也将正常运行,气血也会旺盛,容貌自然不衰。因此,多吃一些黑色食物可补肾。如黑豆、黑米、栗子、黑芝麻等都是不错的选择。
女人若在冬天里养好肾,到了来年春天就会绽放辉煌,倾倒众生。
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