第五,消极后悔型的快乐验方。
有的人不快乐属于消极后悔型。主要病因是总是消极地追悔往事,用"如果"两个字来自我折磨:"如果我去年考上大学"、"如果我当年不放弃的话"、"如果我当时激流勇退"、"如果我当初能换一个工作的话"……于是,没有了快乐。
"积极进取法"可以帮助这样的人找到快乐。
一个叫恩格的资深心理治疗专家,退休后写了一本中文译名为《唯一》的书。这是一本专门谈医治心理疾病的著作。书中介绍了三千多种治疗方法和一万多样药物。可是他在一次演讲中却说,心理疗法虽然有数千种,但最终的办法只有一种:就是将"如果"换成"下次"。比如,"下次我有机会再去考"、"下次我决不放弃"……
将"如果"换成"下次",并不是简单的换个词,而是将心态换了。"如果"流露的只是消极的,甚至是懒惰的心态,对未来没有多大益处,类似的事情来了还会用"如果"加以搪塞;而"下次"反应的却是积极的上进的心态,展望的是未来美好的前景,对人大有裨益。其实,幸福和快乐并不遥远,只因我们没有积极的心态。一旦将"如果"换成"下次",改变了你的心态,幸福和快乐就会在你眼前显现。