意外地考了一个糟糕的分数；因老师不太了解情况而受了一次冤枉的批评；因人数有限第一批没能入团……对这些挫折，你可以进行下列的心理调节：①宣泄疏导。②情绪转移。这两步的作用在于减缓情绪压力。③激励信心。④优势诱导。这两步的作用在于认知调节，让自己知道挫折难免，并看准自己的优势。⑤反馈调节。③前景吸引。这两步的作用在于用已有的成绩和可望的前景激励意志。
三是顽强进取，随时主动迎接挫折和失败的挑战。
下面两个真实的故事，对这一点做了最好的诠释。
1950年的时候，韩国一个男孩刚刚15岁。当时，不断升级的战争带走了他童年生活中的快乐和无忧，贫困成了他生活的主题。他卖过冰棍，卖过萝卜，但却难以维系温饱，于是他又开始了卖报生涯。他卖报纸用力又用心。他发现，仁川市场的北方人，更愿从报纸上了解北方的战况，因而报纸更能卖，并且他是先发报纸再取钱，这正是与其他报童不同的地方。一年半后，他成了无人不知的报童，并且成了一名卖报的领班。他一方面向其他报童收取领班费，另一方面自己也卖报，拥有双份收入。1956年，他考取了延世大学商学院经济系，24岁以优异成绩大学毕业。后来他成了韩国第3位、世界第46位拥有200亿资产的企业总裁。他就是韩国大宇集团董事长金宇中。他在回忆童年的生活时说，既有酸楚，也有自豪，他称自己是一位贫困而不凡的少年商人。正是童年的艰难与挫折，赋予了金宇中坚韧和聪慧，帮助他创造了人生的成功。