四、本周胎教课堂
◎听音乐配合身体运动
现代围产医学研究成果推广应用快而广泛，一般都有在产房中播放音乐，来缓解产妇分娩疼痛的试验。熟悉、优美、能唤起愉快情绪的音乐，能放松肌肉、减轻疼痛，这种试验的效果已经被认可。
最好在产前就进行音乐训练，以便在产程中挑出产妇最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。
通常，产前训练部分最好在妊娠36周开始，可以每周训练3～4次，包括听音乐、配合身体运动练习和音乐配合呼吸练习（腹式呼吸和哈气练习）等。
听音乐配合身体运动练习，目的是使孕妈妈在音乐的带领下，把身体各个部位活动开来。此外，还有助于改变对分娩的消极期待心理。
在音乐的节奏中，用手依次轻轻拍打大腿、腰部、手臂、手腕和头部，并让全身都活动起来。
这是一种比较轻度的运动，可以采用坐姿进行。在选择乐曲上，最好挑一些速度稍快、节奏均匀、轻松的音乐类型，比如克莱德曼的《爱的协奏曲》，有轻快节奏的轻音乐、室内乐也可以采用。
