印度电影高清国语磁力剧情介绍:养护脾肺,其实很简单脾主运化,饮食精微之气上输于肺以养全身,二者关系至为密切,故往往互相影响。所以两者的养护也应该是同时进行的。1.脾的养护养脾其实很简单,只要你吃好睡好、多运动、少生气就没问题。怎么算吃好呢?其实,就是该吃饭的时候吃饭,不要饥一顿饱一顿,也不要暴饮暴食,该吃什么吃什么,早晨吃好,中午吃饱,晚上吃少,多喝粥,多吃蔬菜和水果,少吃盐,清淡饮食等。怎么算睡好呢?就是到时候就要睡觉,不要熬夜,10点之前最好上床睡觉,每天保证8小时的睡眠,睡到自然醒。多运动,但不是让你天天大量...