美丽妇人2在线观看剧情介绍:维生素C大量出现在神经末梢中,它参与正常的神经信息传递,并对记忆非常有益。维生素E在硒的帮助下能防止衰老,特别是脑部衰老。植物油中富含维生素E,比如菜籽油,以及由向日葵、油葵花(一种含有大量油酸和维生素E的向日葵)、菜籽和葡萄籽合成的油。⊙铁引起的氧化作用只有在饱含氧的情况下,大脑才能保证记忆功能的正常运转。然而,氧只能由红细胞携带到脑部,为实现这一运作过程需要足量的铁,而铁只能从食物中获取。黑香肠、肉类、火腿和鱼所富含的铁能够在消化时被人体良好地吸收,而菠菜中的铁几乎是无用的,因为极少...